Foi se o tempo em que, para emagrecer, era preciso abrir mão de diversos alimentos e passar fome, com longos períodos em jejum. Atualmente, sabe-se que para perder peso com saúde é preciso fazer escolhas inteligentes e balanceadas. Para essa tarefa, existem ingredientes saborosos e que auxiliam o organismo a queimar calorias, além de manter a aparência da pele bonita.De acordo com a nutricionista Lola Biggs, em entrevista ao The Sun, esses itens ajudam a manter os níveis de energia e saciedade elevados. Ela analisou os benefícios nutricionais dos alimentos e como eles servem para alcançar objetivos como ganho e perda de massa.(mais…)